【※必見】お腹と背中の”脂肪”を一気になくす!?驚異のスクワット法が効果絶大と話題殺到!!

2016年05月02日

【※必見】お腹と背中の”脂肪”を一気になくす!?驚異のスクワット法が効果絶大と話題殺到!!

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『お腹』と『背中』のダイエット

出典:trend-izumi.com

ダイエットできる、スクワット運動!

今回ご紹介するエクササイズは、ダイエットに効果的な、スクワット運動です。
そのスクワットでも、お腹と背中を同時に、ダイエットできる優れ技です。

出典:makin-happy.com

体の中で、一番大きい太腿の筋肉を鍛えます。そうすると、基礎代謝が上がります。
加えて、背中の脂肪も一緒に、落とすことができる方法です。ダイエットしましょう。

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1回1回を慌てず確実にやって下さい。
背中とお尻・太腿の筋肉を意識しながら、1日10回×3セットを実行しましょう。

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体力に自信のない方は、一日1セットからでもダイエット効果が上がります。


出典:makin-happy.com

見た目は簡単に見えますが、ダイエットですから、
実際にやってみるとかなり、効きます。

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最初は、一日1セットから始めた方が無難です。
継続は力なりと言いますから、毎日続けることを目標にしましょう。

その動画をご紹介します。次のページをどうぞ。

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